Training

Um nachhaltige Effekte erzielen zu können, empfiehlt es sich, grundsätzlich mindestens drei Mal in der Woche Sport zu treiben.

Was biete ich genau an?

Personaltraining

Sie erhalten einen individuellen Trainingsplan und Sie bestimmen die Zielsetzung, den Zeitpunkt der Trainingstermine und den Ort. Sollten Sie nebenbei auch alleine trainieren wollen, werde ich Sie anhand eines Trainingsplanes und der dazugehörigen Dokumentation unterstützen.

Gruppentraining

Das Miteinander beim Sport kann zusätzlich motivieren. Es können neue Kontakte geknüpft und/oder es kann mit Familienmitgliedern/Freunden gemeinsam trainiert werden. Dieses Trainingskonzept unterteilt sich ins Kleingruppen- und Zirkeltraining.

Bewegung für Kinder

Ziel ist es, dass sich Kinder gemeinsam spielerisch bewegen und sie die körperliche Anstrengung aufgrund der Freude am Spiel gar nicht als solche wahrnehmen. Angeboten werden klassische kleine Spiele, große Spiele und Schwimmtraining.

Abzeichen

Der Erwerb von Sportbescheinigungen hat zum Vorteil, dass er leicht motiviert, weil ein klares Ziel formuliert ist. Zudem wird eine jährliche Vergleichbarkeit anhand standardisierter Vorgaben ermöglicht.

Back to Top