Training

Um nachhaltige Effekte erzielen zu können, empfiehlt es sich, grundsätzlich mindestens drei Mal in der Woche Sport zu treiben.

Was biete ich genau an?

Personaltraining

Sie erhalten einen individuellen Trainingsplan und Sie bestimmen die Zielsetzung, den Zeitpunkt der Trainingstermine und den Ort. Sollten Sie nebenbei auch alleine trainieren wollen, werde ich Sie anhand eines Trainingsplanes und der dazugehörigen Dokumentation unterstützen.

Gruppentraining

Das Miteinander beim Sport kann zusätzlich motivieren. Es können neue Kontakte geknüpft und/oder es kann mit Familienmitgliedern/Freunden gemeinsam trainiert werden. Dieses Trainingskonzept unterteilt sich ins Kleingruppen- und Zirkeltraining.

Bewegung für Kinder

Ziel ist es, dass sich Kinder gemeinsam spielerisch bewegen und sie die körperliche Anstrengung aufgrund der Freude am Spiel gar nicht als solche wahrnehmen. Angeboten werden klassische kleine Spiele, große Spiele und Schwimmtraining.

Abzeichen

Der Erwerb von Sportbescheinigungen hat zum Vorteil, dass er leicht motiviert, weil ein klares Ziel formuliert ist. Zudem wird eine jährliche Vergleichbarkeit anhand standardisierter Vorgaben ermöglicht.

Über mich

Als examinierter Sportpädagoge und zertifizierter Personal-Trainer ist der Sport sowohl beruflich als auch privat meine Leidenschaft. Gemeinsam ein Ziel zu verfolgen, engagiert darauf hinzuarbeiten und es zu erreichen ist meine Motivation.

DENNIS GROTH

  • „Unser Körper ist unser Garten – unser Wille ist unser Gärtner.“

    William Shakespeare
  • Wenn du nichts veränderst, wird sich auch nichts verändern.“

    Sparky Anderson
  • Erfolg ist nicht etwas, das einfach passiert – Erfolg wird erlernt, Erfolg wird trainiert.“

    George Halas
  • Sorge dich gut um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“

    Jim Rohn
  • Wir sind verantwortlich für das, was wir tun, aber auch für das, was wir nicht tun.“

    Voltaire
  • Der härteste Schritt zu Fitness ist der erste. Nimm ihn jetzt.“

    Heather Montgomery
  • Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg.“

    Laozi

Angebote

Beispiele Möglicher Trainingsorte

Preise

Die unten aufgeführten Preise gelten für jeweils 60 Minuten Trainingszeit (Platzmieten exklusive). Individuelle Angebote (z.B. 45 Minuten „HIIT-Training“) sind auf Anfrage jederzeit möglich.

 

Kontakt

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Haftung
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Impressum
Groth Personaltraining – Dennis Groth (verantwortlich iSv § 55 II RStV) – 45133 Essen – info@groth-personaltraining.de – 0160/93185232

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